にょんの一日

どこにでもいるような栄養士です。日々の日常をお届けします(・∀・)

オイスターソース

健康食(ガパオライス&アボカドサラダ)

こんばんは!にょんです‪⸜( •⌄• )⸝‬ 久しぶりの投稿ですが、気ままに健康な食事を目指して書いていく予定です さて、今回は! 《メニュー》 ・アボカドサラダ ・16穀米&もち麦ご飯 ・ガパオライス です!(*´˘`*)♡ 《アボカドサラダ》 アボカド、蒸し鶏、豆…

お弁当のおかず作り🥕

今まで、お昼はコンビニを利用してましたが、とうとう金欠になり、お弁当を作ることにしました(´-ω-`) 70万→10万(家具や家電やらなんやらで) ①ケチャップマカロニ ・コーンとウインナーがはいってます! ②さつまいものバター和え ・いちょう切りにして、レ…

山菜ご飯!(秋ですねぇ🍁🍄)

こんにちは、にょんです!秋なのです!ってことで、梨やさつまいもとかが安くなって来ました! ってことで、山菜ご飯を作りました!(関係ないw) ・山菜ご飯 ・もやしとかぶの葉のオイスターソース炒め ・マカロニサラダ ・ワカメのお吸い物 ・梨 そして、つ…